
Ăn gì trước và sau khi tập gym? Gợi ý từ chuyên gia dinh dưỡng VietOStrich
Ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng hiệu suất và phục hồi cơ bắp? Chuyên gia dinh dưỡng VietOStrich gợi ý bữa ăn pre-workout và post-workout chuẩn khoa học, giàu protein, ít béo, giúp bạn tập hiệu…